Questi workshop sono progettati per rafforzare la salute mentale e le abilità socio-emotive degli studenti delle scuole superiori, incoraggiare lo sviluppo di una presenza consapevole, autoregolazione, resistenza allo stress e migliorare la qualità delle relazioni interpersonali. Attraverso metodi di lavoro esperienziali e interattivi, i partecipanti adotteranno strumenti concreti e applicabili che li aiuteranno ad affrontare le sfide della vita quotidiana, aumentare il benessere personale e migliorare il funzionamento nell'ambiente scolastico.
Contenuto:
- Workshop - martedì 26.5. dalle 17:30 alle 19:00:Introduzione allo stress e alla consapevolezza
- identificare le fonti di stress, capire la differenza tra lo stress benefico e quello dannoso;
- conoscere il concetto di mindfulness, dimostrazione ed esercizio della respirazione cosciente
- Workshop - martedì 2.6.dalle 17:30 alle 19:00: Consapevolezza del corpo e della respirazione
- imparare a riconoscere i segni del corpo di stress, adottare tecniche di respirazione di base per l'autoregolazione
Esecutori: Sanja Subotić, Doris Radolović e Sanja Matijaš, psicologi
Posizione: Centro per giovani Pola, Giardini 2
Organizzatori: Centro per giovani Pola e Associazione Psicologica istriana
Applicazioni: via email infoczmp.hr
